“燕麦粥”和“燕麦粥”不能和笨蛋区分开来吗？虽然文字不同，但是差别很大。别买错了。
谷物是各种谷物的总称，由小麦、玉米、大豆、大米等谷物混合而成。其中有些燕麦含量低，不含燕麦。
为了改善许多谷类产品的口感，加入了白糖、脱脂奶粉、麦芽糊精、香精等添加剂。
“速食燕麦粥”在80后、90后被称为“儿时的味道”。20世纪90年代，市场上可供选择的谷物不多。当时最受欢迎的速溶麦片就是这种奶油的味道。这种速溶麦片就像糖粉和奶粉的混合物，还有纤细清脆的“麦片”。提取后很甜，很多朋友喜欢直接拿去吃。
“速食燕麦粥”在80后、90后被称为“儿时的味道”。20世纪90年代，市场上可供选择的谷物不多。当时最受欢迎的速溶麦片就是这种奶油的味道。这种速溶麦片就像糖粉和奶粉的混合物，还有纤细清脆的“麦片”。提取后很甜，很多朋友喜欢直接拿去吃。
燕麦粥是燕麦做的，形状和大豆一样大。用燕麦粥煲粥，粥会很稠。而且，燕麦粥也有降低血压、降低血脂、降低血糖的作用。因此，燕麦片最适合三高患者。
因为现在工作很忙，所以为了节约时间，很多人会选择速食麦片吃。因为这个燕麦不仅好吃，而且比普通的燕麦更好吃。有些讨厌粗粮的人吃了这个燕麦也不难受。
另外，这种燕麦含有大量的香精、牛奶等成分，对人体无害，味道更好。
但是，这个燕麦不适合高血糖的人。因为吃了之后，高血糖的人可能会失去对血糖值的控制，影响血管的健康。但是，这款燕麦非常适合减肥朋友。
虽然是，但是其他大部分谷物远远不如燕麦。
与其他普通食物相比，燕麦的膳食纤维含量高，饱腹感强。
长期吃燕麦有助于降低血液中的胆固醇，控制血糖。
中国营养学会推荐健康人每天的膳食纤维摄入量为25-30g/d。
