完全收集了18种家常菜素菜，简单易行，每天不重，清淡可口。营养丰富。
4，加入鸡蛋，翻炒均匀，盐(如果喜欢甜食，可以加糖)，翻炒，停火，可以上桌。
白菜、植物油、盐、大蒜、干辣椒、酱油、鸡精、醋。
4.在加热油的锅里加入大蒜切片，用小火炒辣椒。
4.在加热油的锅里加入大蒜切片，用小火炒辣椒。
油菜炒菜：将油菜500克洗净，切成3厘米长，放入锅中加热，加入植物油，油菜烤到7成热后用大火翻炒，适当加入精盐，蔬菜煮后放入锅中。
特点：该菜具有活血化瘀、降脂作用，适合高血压、高血脂患者食用。
冷油菜：取500克软油菜，分离油菜茎叶，洗净，切成3厘米长，沥干水分，放在沸腾的热水中煮，沥干水分，放在盘子里，用芝麻油和精盐混合。
特点：这道菜清新爽口。有通便和降低血糖的作用。糖尿病和便秘患者必须定期吃。
怎么吃油菜？强奸的方法有很多。今天，分享油菜是家常菜。我教你怎么和土豆一起煮。油菜又蓝又软，土豆很好吃。喜欢素食主义的朋友，不要错过。怎么分享的：
【炒十字花科薯片】食材：一半菜籽、两个土豆、适量油盐、3片大蒜、1杯蚝油、一半淀粉、
4.在锅里放入水烧开，加入少许盐和几滴油后，将水放入油菜中，加水直到颜色变成深绿色，将油菜取出。必须注意的是，十字花科的煮熟时间不能太长。油菜煮的时间太长的话，会失去清脆的口感，变得柔软，吃起来也不会那么水润。
3.往碗里加入小勺一半的水，加入蚝油、少许盐、淀粉仔细搅拌，做成粘稠的汁。
