如何制作“健康油条”？教你详细的食谱和方法，两分钟就能学会。
揉面团，在面团上抹油，然后盖上盖子密封，一夜醒来。
3.醒来的布料不要揉，直接按长条，切成均匀的棍子。
6.两面炸成金黄色，可以取出控制油的锅。
6.两面炸成金黄色，可以取出控制油的锅。
在日常生活中，油炸食品容易给我们松脆的感觉。因此，为了得到酥脆的口感，必须油炸食物。但是吃完饭后，油炸的油该怎么办？如果掉了就太可惜了。我们通常把剩下的油放在碗里，再利用。如果反复“忽冷忽热”的变化，食用油更容易变质，产生对人体有害的脂肪酸聚合物，使肝脏肿胀，进一步损害肝功能。那么，早点涂抹重复使用的油脂当然不健康。
和外面的小贩相比，肯定是家里最健康的食物，吃起来也很安全。所以，如果想吃油条，就应该自己做。这个放心的油条没有铝也没有矾，做法很简单！皇家食品和特产博物馆的侧展已经好多年没在外面买过油条了。因为说服不了自己，所以一直在自己炒油条。今天介绍在家做油条的方法。让大家都能在家吃到美味的油条早餐。
配料：300克小麦粉、180克温水、5克酵母、3克盐、5克糖、500克油。
4.在面板上涂油，取小面团，将面团打成补丁，排列成光滑的长方形长条。关于贴片的宽度，请看看锅的大小，以确保放入锅中的油条的长度。
3.然后，混合温水和干粉材料。揉面团。
4.用保鲜膜盖住布料表面，避开风干，静置30分钟。
8.然后，用筷子深深地压在面条中间。照片。
7.然后，把面各重叠两个，如图所示放置。
