三个好吃的核桃仁怎么吃？
核桃圆，壳薄白，仁率高，体干，桃仁片大，颜色白，含量高。
具体识别主要基于内核观察。坚果充实度第一，其次是干燥；仁的颜色是黄白色，其次是深黄色，其次是茶色和黄色，有深褐色斑点的“虎胡桃”质量不好。肉质洁白娇嫩，后面是油污的“菊花心”所有的种子和细胞核都是油、粘、黑、茶色，有刺鼻的气味。它们已经严重变质了，不能吃。
1.核桃仁中含有大量蛋白质和人体营养所需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
1.核桃仁中含有大量蛋白质和人体营养所需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能。
将所有食材放入豆浆制造机，加入适量的水，执行具有“五谷豆浆”功能的程序。
3.直接喝美味的豆浆。不会浪费豆渣。可以加入小麦粉和鸡蛋制成豆粕饼。低脂肪很好吃。一举两得。
【香蕉蛋黄糊】蛋黄(2个、香蕉泥(50g、向日葵油)20g、薄力粉)40g、核桃碎)10g、
【蛋白霜】蛋白质：2、糖：25g、柠檬汁：几滴
2.取出，加入蜂蜜、糖、黄油搅拌，用微波炉加热1分钟。
3.取出后充分搅拌，用微波炉加热2分钟。
4.撒上芝麻搅拌。凉了就可以吃了。我没有失去在外面买的东西。
3.从壳中去除核桃，放入锅中煮沸，加入区靖贡酒，可以放入碗中食用。
