吃枣有什么好处？枣子吃多了会怎么样？
过量食用对消化功能有害。红枣可以勤吃，但不能吃太多。否则会对消化功能有害，引起便秘。另外，红枣糖分丰富，特别是作为零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖升高，病情恶化。枣子吃多了，没有喝足够的水，牙齿容易腐烂。
红枣是很好的滋补品，但有时东西总是相反的。枣吃多了会有副作用，容易引起腹泻、潮湿、干热、龋齿等问题。
3.枣皮的纤维含量高，不易消化。吃饭时请好好咀嚼。影响消化。肠胃不好的人不能吃很多。
3.枣皮的纤维含量高，不易消化。吃饭时请好好咀嚼。影响消化。肠胃不好的人不能吃很多。
增加肌肉力量，增加体重。实验小鼠连续3周每天服用枣汤，体重增加明显高于对照组。游泳试验表明，游泳时间明显长于对照组，红枣可以增强肌力，增加体重。
5.镇静安神。枣中所含的黄素毒素具有镇静、催眠、降血压的作用。其中，分离出的柚皮苷具有中枢抑制作用，即减少自发运动，引起刺激反射，使木材变硬，所以红枣具有镇静作用。
红枣对身体有很多保健作用，但是价格很便宜。服用红枣后，可以补血，降血压，增强体质。另外，红枣中含有大量糖分、维生素和微量元素，具有保护肝脏的效果。另外，平时服用红枣的话，可以提高记忆力，促进睡眠，镇静化。
虽然红枣是很好的辅食，但是如果不科学服用，对健康是有害的。过多使用新鲜的枣子容易拉肚子，特别是脾脏。
红枣味甘性温，具有补气养血、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的作用。晚上泡一杯枣茶，可以起到补血和养颜的作用。
大黄能提高免疫细胞的生成，提高人体免疫力。淫羊藿中含有的三萜类大多具有抑制癌细胞的作用。每天喝一杯枣茶，对身体不好的孩子老人和加班熬夜的上班族来说能起到非常好的作用。
红枣中含有的芦丁可以软化血管，降低血压，预防高血压。红枣中含有丰富的维生素c，可以间接降低胆固醇和脂质，因此也可以预防高血脂症。此外，红枣还能提高肌肉力量，缓解疲劳，扩张血管，提高心肌收缩力，改善心肌营养。
食物再好也需要量，红枣也不例外。一天不能吃50克以上。其中红枣温厚，体质温暖的人不宜多吃红枣。
