喝豆浆有什么好处？喝豆浆时有什么注意事项？
A:月经期间可以喝豆浆。豆浆有补充虚润燥、清肺化痰的作用。女性有很多好处，也可以在月经期间喝。豆浆还有补血的效果，适合女性在生理期吃。一般来说，女性贫血时，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶强。豆浆还有美白、美颜、淡化痘痘的效果，是女性朋友的最爱。
随着社会的进步，越来越多的人关心健康。说到养生，越来越多的女同胞喜欢每天喝一杯豆浆。每天喝豆浆是很健康的做法。由于豆浆容易消化吸收，具有补充肝肾、防止老化、防癌、降脂、降低血糖、提高免疫力的效果。但是，女性什么时候喝豆浆好呢？也讲究方法和时间吗？
女性每天喝500毫升豆浆，可以调节内分泌系统，降低乳腺癌和子宫癌的发病率，缓解和缩短更年期综合征，促进健身，防止衰老，但年轻女性经常喝豆浆，可以减少脸上痤疮、痤疮的发生，使皮肤变白、皮肤白皙要使喝豆浆的好处最大化，就要知道什么时候喝豆浆比较好。短时间喝豆浆效果会有所不同。
起床后：早上起来喝豆浆比较好。在此期间，人体极度缺水，营养不足。豆浆可以补充水分，提供营养，豆浆不油腻。多喝有利于消化吸收。
研究表明，豆浆中富含蛋白质、硒、钼，可有效防治癌症，特别是胃肠癌和乳腺癌。
要知道经常服用豆浆不仅能促进健康，还有美容养颜的效果。这是因为豆浆中含有很多维生素和硒，抗氧化作用很高，特别是对脑细胞有好处。此外，豆浆中含有丰富的植物激素、大豆蛋白、卵磷脂、异黄酮，因此豆浆也是天然的雌激素补充剂，经常服用可以很好地调节体内内分泌，美化皮肤，延缓衰老。
豆浆中含有大量植物甾醇、镁、钾，这些物质的耐盐性、耐钠性都很好。因为高血压发生和复发的主要原因是体内的钠，所以只有严格控制每天的钠量，才能很好地预防高血压。豆浆中含有丰富的维生素，可以有效减少糖分的过量吸收，降低体内糖分含量，预防糖尿病。
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热。他们看到泡沫四溢，以为他们不小心沸腾了。其实是豆浆的有机物受热膨胀变成泡沫，不沸腾引起的上涌现象。豆浆对人体有害。由于豆浆中含有两种有毒物质，蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆在100的高温下煮沸，安全饮用。喝豆浆后，如果出现头痛、呼吸不全等症状，请马上去看医生，千万不要错过时机，以免危及生命。
高血压防治：豆浆中含有固体酒精、钾、镁，是强力的抗盐抗钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制体内的钠量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
冠心病防治：豆浆中含有甾醇、钾、镁、钙，可以提高心脏和血管的兴奋，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能每天连续喝一杯豆浆，就能降低50%的冠心病复发率。
抗老化：豆浆中含有的硒、维生素e、c具有很大的抗氧化功能，可以活化人体细胞，特别是脑细胞，防治老年痴呆症。
支气管炎的预防。豆浆中含有的蛋氨酸可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，减轻和缓解支气管炎的发作。
