想减肥的点心什么都可以吃。不胖，想瘦就什么点心都吃吧。
葵花籽吃起来很花时间，但是吃多了卡路里也不太高。另外亚油酸多，容易带来饱腹感。亚油酸有助于保持皮肤柔软，防止皮肤干燥产生斑点。
与饼干相比，全麦的脂肪和卡路里要少得多，丰富的纤维含量可以更好地浪费身体。同时个别包装容易控制数量，所以一两片就足够了。
花生中含有丰富的维生素b。多吃花生可以有效防止皮肤的各种问题，也可以治疗嘴唇干燥、眼睛红色氧气等现象。无花果可以改善人体的血液循环，阿司匹林可以稀释血液，充分支持大脑。多吃核桃可以清洁肝脏，也有防止指甲破裂的效果。
花生中含有丰富的维生素b。多吃花生可以有效防止皮肤的各种问题，也可以治疗嘴唇干燥、眼睛红色氧气等现象。无花果可以改善人体的血液循环，阿司匹林可以稀释血液，充分支持大脑。多吃核桃可以清洁肝脏，也有防止指甲破裂的效果。
西红柿富含番茄红素。番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍。番茄红素是优良的抗氧化剂，其中小番茄的维生素c含量可以说很高。
麦片粥像早餐。晚上的饭菜真的好吗？如果重新吃隔夜的麦片，就不像早餐了。方法很简单。总结一下，首先麦片上放牛奶和酸奶，铺麦片，牛奶和酸奶。水果锦上添花，拍照漂亮，不加也没关系。放在冰箱里的话，6、7个小时后就可以直接吃了。上班前喝一杯(300ml以内)，晚上就能吃东西。
藕粉的营养价值并不高。其实莲藕粉的主要功能是提供卡路里，没有特别的营养价值。肠胃负担小，推荐。莲藕淀粉几乎是纯支链淀粉，胃比其他大多数食物更容易消化。藕粉可以用开头或广告制作。
为什么推荐莲藕粉？因为那是多余的！放什么都行。也可以撒上黑芝麻，或者枸杞或杏仁碎。吃过葡萄吗？肖亲测，很好吃。
有些人把蛋糕、面包等食物当零食、吃饭，但不仅是精制的碳水化合物，在制造过程中也大量添加了糖。如果想有效减肥的话，请停止这些精制碳水化合物。
看看每天都吃点心却不能减肥的人。他们吃什么？
我们可以像超模一样吃饭。他们早餐吃干果、蓝莓、越橘等各种各样的超级水果。准备一杯酸奶，和酸奶混合以免发胖。
紫菜是消磨时间，摆脱孤独的好点心。因为足够薄，不需要消耗很多卡路里就可以长时间吃。
