南瓜有16种制作方法。如果看到那些，谁都能做。真好吃啊。
南瓜富含钴，在所有蔬菜中排名第一。钴可以活化人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素。
4.南瓜中含有的维生素c可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害。
7.南瓜中含有大量人体必需的氨基酸，其中蓖麻毒素、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较多。另外，南瓜中抗坏血酸氧化酶的基因型与烟草相同，但其活性明显高于烟草，表明南瓜中免疫反应蛋白含量较高。
7.南瓜中含有大量人体必需的氨基酸，其中蓖麻毒素、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较多。另外，南瓜中抗坏血酸氧化酶的基因型与烟草相同，但其活性明显高于烟草，表明南瓜中免疫反应蛋白含量较高。
步骤4:将蒸好的南瓜用小勺卷成泥，冷却。
第七步：取一些面团，仔细揉平。然后，如图所示，放入15克左右的红杏。
第9步)将南方的面团放入白芝麻中，轻轻按压，使芝麻粘在底部。
第十步：用芝麻稍微定一点面团。如图所示。
所有面包的原料(黄油除外)搅拌至第一个面筋挤出，加入黄油搅拌至薄膜完全拉出。在完成阶段，面团用保鲜膜盖住，在温暖潮湿的地方进行基础发酵，直到面团翻倍。取出布料排气后，将布料均匀分割(布料基本上为50-55g/个，每次一个，拉伸后放松15分钟。取下面袋，加入适量(正好适量)南瓜馅后，捏好合上，轻轻展开合上，放入热板，盖上保鲜膜进行第二次发酵。同时在表面涂上蛋液，用黑芝麻装饰面包的中下两段，预热到180度，烤15分钟左右。然后放入烤架中取出，冷却，放入密封的保鲜盒或保鲜盒中保鲜全麦南瓜袋。
90克水；南瓜泥10克；30克糖；盐3克；280克；薄力粉；30克小麦粉；干酵母3g；黄油30g(室温软化)；模具的长度、宽度、高度为26*20*5厘米；
南瓜洗净切好，盖上保鲜膜蒸好，用料理机做成南瓜糊准备。**不同的南瓜品种含水量不同。面的后期请自己考虑水量。**还是建议质地要湿润柔软。这样，薄膜就容易揉好，做好的面包口感好，不容易变硬。将冷水、南瓜泥、糖、盐、面粉、干酵母依次放入厨房桶中，开始面条的过程。揉光滑的面团，加入室温下变软的黄油。揉成面团膨胀的阶段，这时就可以拉出很大的胶卷。如果不吐司的话，全麦面包可以揉到这里。然后放入干净的容器，盖上保鲜膜，在温暖的地方发酵。我建议温度保持在28度1小时。把那个放大两倍。头发做好后取出，用手按在面板上排气。平均分成5份，盖上保鲜膜放松15分钟。把面团切小，做成椭圆形。不光滑的面朝上，薄薄地拉伸，会更容易拉伸和贴紧。沿着厚边从上到下卷起。紧紧抓住两侧，扭成锥状。其他4个面团也依次操作，放入热板，盖上保鲜膜，进行第二次发酵。温度为32度，建议持续1小时。将烤箱增大170度，开始上下预热。把油纸切成三张
