20个南瓜的做法，我吃了半辈子南瓜才意识到有这么多花样。
南瓜在小梅里放10s/速5。小米切碎后洗糯米(可以先浸泡30分钟)45分钟/100/速1。营养，美味，补钙，制作芬芳的南瓜磨碎棒。
将南瓜蒸熟，过筛，加入80克、小麦粉，用一次性手套揉成面团。用三灯做面团，用手滑动，用盆滑动面条拐杖，切成长条，揉成面团。用180度烤箱，烤25分钟，又好吃又脆。每个烤箱都不一样，请观察25分钟以内的色度，不习惯时请持续花时间。嗯，最好早点拿着，观察色度，让牙齿变黄一点。无糖的！红枣水晶蒸南瓜
南瓜去皮切碎，蒸，用勺子刮肉，加入玉米淀粉和牛奶，搅拌均匀。如果喜欢更纤细的口感和外观，可以用日式料理机放入不粘一打的锅中，用中弱火加热，搅拌到这个粘度后煮。在不易掉落在保鲜盒上的玻璃保鲜盒内壁涂黄油或薄橄榄油，为了容易脱模，将南瓜放入，在室温下尽量展开底部冷却后，放入冰箱2个小时左右。完成后取出后倒入盘子，切成小块，倒入椰蓉，卷上南瓜饼，均匀覆盖秋季甜点——牛奶南瓜饼。
南瓜去皮切碎，蒸，用勺子刮肉，加入玉米淀粉和牛奶，搅拌均匀。如果喜欢更纤细的口感和外观，可以用日式料理机放入不粘一打的锅中，用中弱火加热，搅拌到这个粘度后煮。在不易掉落在保鲜盒上的玻璃保鲜盒内壁涂黄油或薄橄榄油，为了容易脱模，将南瓜放入，在室温下尽量展开底部冷却后，放入冰箱2个小时左右。完成后取出后倒入盘子，切成小块，倒入椰蓉，卷上南瓜饼，均匀覆盖秋季甜点——牛奶南瓜饼。
营养素含量(每100克)营养素含量)每100克)。水91.6克卡路里26千卡脂肪1克碳水化合物0.1克碳水化合物6.5克糖质1.36克钙21毫克铁0.8毫克磷44毫克钾340毫克钠0.32毫克维生素C9毫克维生素B10.05毫克毫克维生素B60.061毫克叶酸16毫克维生素B12毫克维生素0毫克维生素D120国际单位维生素K1.1微克饱和脂肪酸0.052克单不饱和脂肪酸0.013克多不饱和脂肪酸0.005克胆固醇0毫克卡夫
1.南瓜中含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，结合去除体内细菌毒素和重金属中铅、汞、放射性元素等有害物质，发挥解毒作用。
2.南瓜中含有的果胶可以保护胃肠粘膜免受粗粮刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。
3.南瓜富含钴，在所有蔬菜中排名第一。钴可以活化人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素。
练习：南瓜去皮菜刀、香肠去皮菜刀、胡萝卜去皮菜刀、玉米去皮菜刀。将这4种材料放入大碗中，与酱油和蚝油充分混合。把米洗干净后放入电饭锅，加入适量的水，把刚混合好的食物铺在米上，启动电饭锅煮饭，一个小时后就能吃到美味的煮饭了。
南瓜有很多种，基本上可以这样做。味道粘粘的、咸的、甜的。
做法：将南瓜去皮切片，放入锅中蒸煮，待温度升高后加入发酵粉充分搅拌，加入面粉充分搅拌，制成光滑的面团。发酵两倍后，将排气揉灭均匀，分成大小相等的几块小面团；用牙签画圈，在挤出印迹的中间装饰一粒葡萄干，醒来后放入锅里蒸烤10分钟左右。
除了这种成型方法以外，其他形状的馒头也可以成型。馒头的颜色是黄色的，很有魅力。馒头很甜，孩子们更喜欢吃。
