不要总是蒸白面馒头，也不要放南瓜。又甜又好吃。又软又好吃。
配料：南瓜泥、普通小麦粉、温水、耐高糖酵母。
3.这里没有去掉南瓜皮。直接和南瓜皮一起蒸，请早点洗。将南瓜块蒸熟后取出，将里面的南瓜肉取出。将南瓜肉放入辅食中直接粘贴，会更方便。如果家里没有食补机的话，可以把蒸好的南瓜直接用碗里搅拌制成南瓜糊。
4.把做好的南瓜泥放入碗中准备。向酵母中加入少许温水，直接搅拌。
5.将小麦粉和南瓜泥慢慢加入混合酵母水中。
过去10-1010年的研究表明，南瓜果实富含瓜氨酸、天冬氨酸、葫芦巴、腺嘌呤、果胶、甘露醇、维生素和铬、锌、铜等微量元素，具有一定的医疗功能。最近发现，南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜的主要降糖活性成分，能明显降低糖尿病小鼠的血糖，具有一定的降脂作用。因此，南瓜中确实含有降低血糖的成分。
南瓜中含有大量淀粉和可溶性糖，是血糖值很高的食物。熟南瓜的血糖高达75，相当于米饭和白面包的血糖，糖尿病患者必须严格限制食用。
南瓜是高血糖指数(GI)的食物，其值为75，这也是南瓜的主要问题。但是，作为糖尿病患者，需要知道血糖负荷指数(GL)——食物的GI值和碳水化合物含量的积这一另外的概念。这个指标表明，在选择食物的时候，也必须考虑食物中碳水化合物的含量。南瓜的糖度因品种和成熟度不同而有3%~15%的差异，因此血糖指数高，但血糖负荷不高，每100克有2~11个南瓜，100克南瓜对血糖的影响相当于10~15克。
如果在饮食中选择南瓜，减少一部分主食，就不用担心血糖值上升，可以获得南瓜的健康成分，同时提高饱腹感，是糖尿病患者的可行选择。但同时也要注意南瓜含有多种营养物质，有一定的治疗作用，但不能代替治疗药物。作为辅助手段，不能以主人自居。
，揉成紫色。其次，是醒来的时候了。古语有云，“昂”的意思是将面团弄得七零八落。现在是夏天。我花了两个小时左右用温水做了面团。这样铺比较快。冬天一般需要六个小时或一个晚上。在布料上浇水更容易看清布料。
6.盖上花盆，呵呵。我从妈妈那里学到的。两个小时后读。
10那么，开始蒸后，一定要把蒸笼布放在上面。这样的话，馒头就会泡在水里很难读。
揉馒头。大家都无视了我捏的馒头。(这是硬伤。我不能学习。妈妈说我傻，啊)吃吃看。
