什么蔬菜是吸脂减肥，最快最油的10种蔬菜？
西红柿富含番茄红素。抗氧化作用能有效抑制活性氧的活性，抗癌能力也相当高。其丰富的维生素k是女性骨骼的救星，对骨质疏松有一定的预防能力，而维生素e能维持肝功能，改善宿醉。
韭菜热量相当低，所以不胖。另外韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，清除多余的脂肪和身体垃圾，改善便秘，有助于减肥。
白菜富含膳食纤维，能改善便秘，解毒。白菜中含有丰富的维生素c和维生素k，维生素c可以帮助胶原蛋白的生成，有效抑制黑色素的形成。是对女性减肥、美容很好的食品。
白菜富含膳食纤维，能改善便秘，解毒。白菜中含有丰富的维生素c和维生素k，维生素c可以帮助胶原蛋白的生成，有效抑制黑色素的形成。是对女性减肥、美容很好的食品。
有些人每天吃白水做饭，从“胖子”变成“营养不良”的胖子，但不怎么减脂。
这是吃生食物最简单的方法，比如黄瓜和西红柿。其他蔬菜可以洗后与调味料和调味汁混合食用。
优点：不适合生吃的蔬菜很多。有些人用高热量的调味汁拌蔬菜，但是热量会很高。
综合评价：生食方便快捷，少油少盐，热量少，营养流失少。蔬菜个头很大，可以吃很多。
第三种是韭菜，热量极低，吃了也不会胖。韭菜丰富，帮助胃蠕动，排出体内多余的脂肪和垃圾，改善便秘。
第四个是土豆。土豆是低热量的饱腹食物。土豆也可以帮助女性抵抗衰老。
第五个是苦瓜，有退热解毒的效果，是夏天减肥的最佳食物。苦瓜能抑制食欲，而且含有大量维生素c，热量和脂肪都很低，有助于理解肠子的脂肪和垃圾。
第六个是卷心菜。白菜富含食物纤维，可以改善便秘。白菜中所含的维生素c和k能抑制黑色素的形成，通过减肥来长脸。
