减肥可以吃什么零食？我建议你不要吃肉零食。
含水量很高，所以黄瓜和冷薯片都是非常新鲜的点心。这两种食物也能减轻水肿。詹姆斯建议用海盐或剁碎的辣椒调味。冷薯片的话，可以用柠檬汁和肉桂来加强甜味。
爆米花的热量很高，但是如果你可以放弃传统的黄油微波爆米花，选择纯空气爆米花的话，热量会少很多。不需要烤箱。用微波炉包玉米粒，等几分钟就行了。詹姆斯建议添加维生素B-12营养酵母来散发奶酪和黄油的味道。用高粱粒代替玉米粒会更健康。
不仅满足了想烧烤的味蕾，还富含蛋白质，和其他零食没法比。除非含有亚硝酸盐，否则火鸡肉干是健康美味的零食。
不仅满足了想烧烤的味蕾，还富含蛋白质，和其他零食没法比。除非含有亚硝酸盐，否则火鸡肉干是健康美味的零食。
吃蜂蜜水、未精制谷物、低脂肪乳制品、坚果等(喝)。这些东西不仅营养丰富，还能长时间不感到饿。但是，卡路里不低，不应该多吃。
葡萄干是理想的膳食食品，纤维和钾的含量很高。此外，还富含维生素c和e。为皮肤提供抗氧化保护，有效抵抗自由基，缓解外部环境对皮肤的影响。
花生丰富的维生素B2是我们日常饮食中缺少的维生素之一。所以我要吃很多花生。补充日常饮食中维生素B2的不足，不仅可以促进脂肪的燃烧，还可以防治唇裂、眼睛发痒、脂溢性皮炎等各种疾病。
在一项调查中，科学家发现吃花生的减肥者比不吃花生的减肥者瘦了两倍当然花生中含有很多油脂。每天只吃十个左右的花生。请不要吃很多。
燕麦片富含膳食纤维，比精制白面更有利于肠胃动力。燕麦片提供大量的能量，饱腹感很强，可以抵抗吃更复杂的不健康零食。
麦片粥像早餐。晚上的饭菜真的好吗？如果重新吃隔夜的麦片，就不像早餐了。方法很简单。如上所述，把牛奶和酸奶放在麦片上，铺上麦片做成牛奶和酸奶。水果锦上添花，拍照漂亮，不加也没关系。放在冰箱里的话，6、7个小时后就可以直接吃了。上班前喝一杯(300ml以内)，晚上就能吃东西。
藕粉的营养价值并不高。其实莲藕粉的主要功能是提供卡路里，没有特别的营养价值。肠胃负担小，推荐。莲藕淀粉几乎是纯支链淀粉，胃比其他大多数食物更容易消化。藕粉可以用开头或广告制作。
为什么推荐莲藕粉？因为那是多余的！放什么都行。也可以撒上黑芝麻，或者枸杞或杏仁碎。吃过葡萄吗？肖亲测，很好吃。
