减肥不能吃什么？绝对不要碰这些食物。
消费需求：步行91分钟，跑步43分钟，跳绳34分钟。
薯条是碳水化合物食物，脂肪很少，但是到了薯条就成了另一回事了。薯条内侧柔软，是很多女性的最爱。看电影的时候，我总是喜欢手里拿着箱子吃。炸薯条很好吃，但是如果你想要一个漂亮的女孩，你最好把你喜欢的扔掉，把它扔掉。
消费：步行108分钟，跑步51分钟，跳绳41分钟。
消费：步行108分钟，跑步51分钟，跳绳41分钟。
1芒果=33卡路里=步行33分钟。也被称为“一个芒果三碗饭”。虽然芒果的热量没有香蕉高，但是对于正在减肥的人来说，还是不要吃黄瓜和西红柿等零热量能减脂的东西为好吧。
一杯加糖的鲜榨橙汁和一杯苏打水。橙子富含维生素c，是很好的减肥产品。但是，加糖的鲜榨橙汁比苏打水热量高，所以还是直接吃橘子比较好。
腐竹100克=459卡路里=爬楼梯一个小时。无论是吃火锅还是做沙拉，腐竹都是大家最喜欢的传统美食。但是，腐竹的卡路里超过了同样重量的猪肉。每100克腐竹的卡路里约为459千卡，持续爬楼梯需要一个小时。
方便面一包=400千卡=慢跑一小时。一包方便面含热量约400大卡，相当于两碗米饭。慢跑一个小时就结束了。在你玩得开心的时候，脂肪已经不知不觉堆积了。想减肥的人不要吃。
方便面简单快捷，但是热量很高。因为吃一袋方便面需要慢跑一个小时消耗热量，所以以减肥和控制体重为目标的朋友一定不要吃方便面。
其实，简单并不是简单的“守口”。不仅要控制饮食，还应该注意这些细节。
减肥是一个漫长而艰难的过程，要想成功必须要有坚定的信念，所以减肥的人一定要学会坚持下去。这就是“不能吃苦就不能成为好人”。
减肥也需要明确的目标和阶段性的小目标。例如，每周减多少体重，每月减多少体重等。有了目标才能激发动力，但有必要提醒自己，减肥的目标一定要现实，千万不要着急。
