萝卜很冷。又脆又好吃。很简单。营养和胃都打开。
)第3步)将腌制好的白萝卜拧入水中，拧入盘中，加入蒜泥和切碎的葱，加入准备好的辣椒面、苹果酱、熟芝麻，仔细搅拌。脆脆的美味米饭沙拉和萝卜凉拌豆腐做好，前后10分钟左右就可以做好。
1、提高身体免疫功能(香菜中含有丰富的维生素c和营养素锌，有助于提高身体免疫功能和抗病能力。
4.抗癌)含有木质纤维素的胡萝卜会增加巨噬细胞的吸引力，吞噬肿瘤细胞。另外，香菜中含有很多酶，能溶解致癌物质亚硝酸胺，具有抗癌作用。
4.抗癌)含有木质纤维素的胡萝卜会增加巨噬细胞的吸引力，吞噬肿瘤细胞。另外，香菜中含有很多酶，能溶解致癌物质亚硝酸胺，具有抗癌作用。
步骤2:腌制萝卜时，先准备大蒜和葱，切成碎块再准备。
2.促进消化)胡萝卜芥末油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，促进消化。
3)辅助营养素消化吸收)胡萝卜的胃蛋白酶能够溶解食物中的木薯淀粉和体脂，得到充分的消化吸收。
4.抗癌)含有木质纤维素的胡萝卜会增加巨噬细胞的吸引力，吞噬肿瘤细胞。另外，香菜中含有很多酶，能溶解致癌物质亚硝酸胺，具有抗癌作用。
其次，食材的选择非常重要。调味料是冷萝卜的灵魂。特别是辣椒粉，冷却后吃起来味道会很好。如果没有胡椒油，可以用胡椒粉代替，不影响口感。十三香和鸡精、香醋、辣椒油和欧芹也是萝卜凉拌不可缺少的食材。
最后萝卜一定要剥皮切线。剥皮吃的话，会变得酥脆柔软。切成细丝，再用小刀切成细丝，萝卜的水分更难去除，营养也更好。吃冷萝卜的方法如下。
调味料：胡椒油(胡椒)、十三香、鸡精、香醋、辣椒油、食用盐。
2.食用盐不能过早。请在吃的时候放进去。过早过滤萝卜的水分，可以滋养口感和营养。
