3g燕窝要炖多少水？另外，还有古老的红糖花生燕窝的制作方法吗？
燕窝有良好的养血养肝、滋阴润燥的效果。服用燕窝可以大幅提高人体免疫系统，具有延长寿命、防止老化的效果。
花生和红糖都是补气养血的好东西，燕窝也是女性保湿的好东西。这种做法既能合理缓解女性痛经等疾病，又有利于养颜美容，不容忽视。
4.吃一碗美味的老红糖花生燕窝。''
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一般来说，水和燕窝的比例为30，333，601，也就是说，1克燕窝要用30毫升的水浸泡。这样，浸泡3克燕窝需要90毫升的水。
不是煮燕窝的水，多少没有规律。一般来说，炖燕窝的水量是燕窝的4倍。也就是说炖3克燕窝需要加120毫升水；4g燕窝需要160毫升的水；根据5克燕窝需要200毫升的水来类推。燕窝的水比为1比4。
炖燕窝时，要注意用纯净水或蒸馏水炖燕窝。这种水杂质少，炖燕窝味道浓，口感软滑，营养更全面。
煮燕窝可以用冷水也可以用热水，但是煮燕窝的热水不要超过80，不要破坏燕窝的营养价值。
干燥燕窝与水的比率测试结果表明，干燥燕窝1份与水40份的比率为最佳水量。如果水超过这个量，炖的燕窝会更薄。比这个量少的水太浓了。当然，喜欢浓味或淡味的人可以根据自己的喜好调整水量，但水的最佳比例为1:40，是既不太淡也不太浓的适度味道。
因为矿泉水、自来水、桶装水、过滤水中含有很多杂质，不仅会影响燕窝的口感，还会影响燕窝的营养价值。最忌讳的是自来水，它含有氯气。这样煮燕窝可能会给燕窝带来奇怪的味道，这大大影响口感。
炖燕窝的水质需要使用软水，也就是不含或不含可溶性钙和镁化合物的水，也就是平时在商场可以买到的纯水和蒸馏水。这种水杂质少，用于炖燕窝，口感浓厚，口感软滑，营养更全面。
女人吃燕窝好还是花胶好？
