一碗普通豆腐的鲫鱼汤不可能有这么神奇的效果。
(去鳞、去下巴、去内脏、洗干净、放入油锅炸至两面金黄色，取出备用；
去除浮沫，出锅前适量加入纯牛奶，中火煮10分钟；
)将炸好的鲫鱼放入锅内加入水，鲫鱼正前方适量加入盐、鸡精、料酒，用大火烧开，转到中火煮20分钟。
()鲫鱼)味甘性平，入脾、胃、大肠三经，具有健脾胃开、益气利水、通乳除湿之效；
鲫鱼豆腐皮最适合生这些孩子的女性。促进牛奶的分泌。牛奶是日常生活中最好的食物。另外，鲫鱼豆腐汤还可以补充孕妇的身体。丰富多彩的蛋白质和营养素，缓解女性生孩子后幼稚的血虚，促进生孩子后身体的修复。
鲫鱼汤有健脾养胃的功效。由于草鱼性温甘属于脾、胃、小肠，有制止健脾养胃呕吐的效果。对脾胃虚寒、食滞、恶心呕吐、恶心呕吐等症状，对称性有良好的缓解作用。
通常喝鲫鱼豆腐汤也可以健脾利尿开胃。对人脾胃虚寒、水肿、溃疡、支气管炎、哮喘等各种常见病有明显的食疗作用。
豆腐汤的营养特点是营养素全面、含糖量高、体脂低、蛋白质丰富，有各种营养素、营养素、必需碳水化合物，所以柔软不厌。在这里讨论鲫鱼豆腐皮的功能和效果。
鲫鱼具有益气健脾清热解毒、通脉利尿、消肿作用。003010“鲫鱼可以调味埋肠。和疾病没有关系。这是所有鱼中唯一经常吃的东西”。
鲫鱼的营养特点是营养全面、含糖量高、脂肪低、富含蛋白质、维生素、微量元素和必需氨基酸，所以显得鲜嫩、不油腻、甘甜。经常吃鲫鱼不仅能强身健体，而且有助于减少肥胖，降低血压和血脂，延年益寿。吃母体鲫鱼不仅可以增加营养，还可以有效促进泌乳。鲫鱼肉还具有预防动脉硬化、高血压、冠心病、降低胆固醇的作用。特别适合中老年人和肥胖的人。
食材：1根鲫鱼、2粒豌豆、2粒豌豆、2粒花生、1个橘子皮。
黑豆中含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B烟酸等。可以养血补虚，调经。
