吃枣有什么好处？银耳枣汤有这些效果。
红枣含有维生素p、肥皂和芦丁，可以促进血液循环，预防动脉粥样硬化，降低胆固醇和血压。
红枣中含有CAMP，能抑制免疫细胞的免疫反应，因此对过敏性紫癜有明显的改善作用。
红枣中含有红枣多糖，可以促进淋巴细胞增殖，提高细胞活性，从而改善人体功能，提高免疫力。
红枣富含钙和铁。人体缺钙容易引起骨质疏松，缺铁容易引起缺铁性贫血，所以吃红枣在一定程度上可以预防这两种疾病。
阴美。银耳含有天然滋阴成分，长期食用可滋润皮肤，祛斑；红枣被认为是女性养身的好产品。一起吃的话，不仅女性的皮肤柔软有光泽，女性看起来也很红，人也会变得很多。
预防胆结石。红枣中含有丰富的维生素c，能把多余的胆固醇转化为胆汁酸，减少胆结石形成的机会。
调理养生的作用。银耳红枣对久病痊愈的人有很好的护理作用，能补虚补虚，尽快使体弱的人恢复活力。
银耳可以提高肝脏解毒能力，红枣可以保护肝脏，所以多吃银耳红枣汤可以使肝脏功能正常工作，更加健康。
银耳中含有的营养物质中，有助于人体抵抗细菌和病毒的入侵。红枣中含有大量糖分和维生素，有滋养作用。两者的结合可大大增强人体免疫力，不受病毒干扰。
红枣含有丰富的维生素c，能把多余的胆固醇转换成胆汁酸，降低胆结石的概率。
将莲花、红枣、枸杞浸泡在水中。用不了多久。通常是十分钟。我一般在煮之前浸泡，开始洗银耳，撕疙瘩。银耳已经加工好了，和莲子、红枣、枸杞一样。浸泡后，控制水量。用手撕枣子露出果肉。这是为了让枣子容易发甜。
