生姜足浴很好。泡脚要注意五个禁忌。否则，可能会产生相反的效果。
感冒治疗：将洗净的生姜切碎，放入水中煮沸。为了让生姜发挥最大的效果，还可以把生姜磨碎煮。之后，加入冷水，等温度下降后再泡脚，可以有效治疗感冒。即使不感冒，用生姜泡脚也是可以预防的。
风湿病的治疗：生姜有驱寒的效果。风湿病患者的朋友每天晚上可以用生姜泡脚30分钟，可以有效缓解病情。
减少手脚冰凉的现象。手脚冰凉是因为血液供应不足，血液无法到达身体末端。生姜有散寒的功效，泡脚可以有效促进血液循环，缓解手脚冰凉。
改善睡眠：用生姜泡脚可以刺激脚底，促进新陈代谢，达到放松的状态，有效缓解疲劳。
生姜含有很多小分子物质，烹饪时盖上锅盖可以防止挥发。姜的量是家庭通常用于脚的水的一半。脚的水量过大或手脚冰凉症状严重的情况下，可以适当增加生姜的使用量。用姜水浸泡一段时间后，手脚冰凉的症状通常可以得到一定程度的改善。
生姜能驱寒，手脚冰凉主要是供血不足到达身体末端造成的。生姜渍可有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。将生姜放入热水中，用热水浸泡双脚。由于热水的热量，防寒的药物成分会渗透到脚上的毛细血管，使人体吸收相应的药物成分，有防寒的效果。
在姜腿上加入适量的黑醋，可以很好地刺激足底的穴位，增强各系统的新陈代谢，放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
血压上升的话，脚会浸在炎热的姜水中15分钟左右。脚浸入热姜的水中，血管会反射性地扩张，血压下降。
生姜有温中散寒作用，出水后可以充分发挥。将生姜用水煮沸浸泡脚，有有效去除体内寒气、提高体温、御寒、温暖身体的效果。生姜水煎泡脚可以促进全身血液循环，让内脏充满血气，加快新陈代谢，强化肾脏和肝脏的排毒。另外，热水的刺激会加速腿部的血液循环，缓解静脉曲张患者的腿部症状，增加血液回流。生姜水煮每次10分钟以上，泡脚15分钟以上效果最好。戴上脚后，适当按摩，可以关闭脚上的毛孔，减少寒湿的侵袭。
缓解手脚冰凉)很多女性在冬天手脚冰凉是因为体内血液流通不畅。用姜水浸泡脚，可以促进体内气血的运动，促进血液的循环，血液能很好地到达四肢，改善手脚的冰凉。
风湿病治疗：风湿病和风湿病是非常常见的疾病。把醋和盐放在生姜水里泡脚，可以杀菌消除脚气，风湿病患者经常泡脚，可以缓解关节炎。另外，风湿病患者不仅可以泡脚，还可以泡在更高的木桶里，不通过膝盖，可以有效缓解关节炎。
心脏病和低血压患者：心脏病和低血压患者不适合用热水泡脚缓解身体疲劳。因为用热水浸泡脚的话，体内的血管会扩张，体内血液的流动会加速，体内血压上升，容易得hea等疾病
