盘点5种“复盆子”水果效果，越橘最抗菌。
草莓富含氨基酸，促进生长发育，有益人体。国外学者发现草莓的有效成分能抑制癌症的生长。100克草莓含有50~100毫克维生素，比苹果、葡萄高10倍以上。研究表明，维生素c可以消除细胞间的松弛和紧张，巩固脑细胞，使皮肤具有精细的弹性，对大脑和智力的发展有重要的影响。饭后吃草莓，可以分解食物脂肪，促进消化。
蓝莓能有效预防脑神经老化，提高脑力，防治老年痴呆症。在竞争激烈、工作压力巨大的今天，任何一个都没有遗忘的问题。吃蓝莓能提高记忆力，工作和生活特别有效率。
二战期间，空军总是在执行任务之前就有食物。据悉，加强飞行员眼睛功能，提高夜间感光能力，更好地完成任务。这是蓝莓。事实证明蓝莓中的花色苷确实有预防近视和增强视力的作用。所以，想摘下烦人的眼镜，拥有迷人电眼的女性要多吃点！
杨梅具有止渴、开健脾胃的功效。多吃食物不仅不伤脾胃，还有解毒散寒的功效。《本草纲目》说：“杨梅可以止渴，调和五脏，净化肠胃，消除烦恼除邪。’杨梅果实、核、根、皮均可入药，平整无毒。可以治疗脚气，根可以止血；树皮的泡酒可以治疗跌倒损伤、红肿疼痛等。
我想把这个话题提上日程。我朋友直接在微信上和我聊天，问我在澳大利亚有没有朋友。嗯，是的我的朋友遍布世界各地。我问她想做什么时，她回答我“给我买越橘”。她说我周围的同事都在吃，我建议她也买。
我和她谈了一个小时，最后放弃了买越橘的念头。然后，想想我们的读者。如果我每说一个小时，我的嘴就会秃顶。
请考虑一下。我们写科普文章，谈谈这个越橘。
烧烤之前，我先简单介绍一下越橘。越橘是灌木植物，有暗粉红色的花和整体花序。浆果可以作为水果吃。
天喝350CC以上的越橘汁和越橘营养补充剂对预防尿路感染和膀胱炎非常有帮助。
越橘可以有效抑制幽门螺杆菌向胃的附着。幽门螺杆菌是胃溃疡和胃癌的主要原因。
越橘有极强的抗自由基物质——生物类黄酮，其含量是20种常见水果和蔬菜中最高的。特别是在这种充满自由基障碍的环境中，用自然健康的方法防止老化更加困难，经常吃越橘或者每天吃是好方法之
蓝莓的果实除了普通的糖、酸和维生素c外，还有维生素e、维生素a、维生素b、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花色苷、食用纤维和钾、铁、锌、钙维生素比其他水果高，微量元素也高，氨基酸、铜、锌、铁都是高的水果。
