莲子排骨汤的实践——养生馆
减肥(海带中含有很多食物纤维，可以提高饱腹感。另外，海带的脂肪含量非常低，热量也很低，是最适合减肥的减肥食品。
预防甲状腺肿)海带中含有大量的碘和碘化物，被称为“碱性食品之冠”，有预防碘缺乏性甲状腺肿的效果。
利尿剂：海带上经常附着霜状的白色粉末。其实是甘露醇的一种，是很有价值的草药。现代科学研究表明，甘露醇具有降血压、利尿、消肿的作用。
抗老化)海带富含钙和碘，有助于甲状腺激素的合成。这两种食物搭配起来，既可以美容，也可以延缓衰老。
将排骨放入锅中，加入适量的水烧开，用小火炖40分钟左右，加入莲子和海带。
汤沸腾后，用小火炖40分钟。煮好食材后，加盐调味。
海带有软坚散结、祛痰利水、止咳平喘、降脂降血压的作用。可用于甲状腺肿、淋巴结结核、慢性支气管炎、高血压、高血脂、水肿等的治疗。
不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，一般家里的餐桌上总是有汤菜。莲子排骨汤是对人体非常有益的汤。含有莲子果、海带、带骨精华的汤，具有补肾益气、补充能量的效果，特别适合体弱的人。那么海带莲子排骨汤该怎么办？
将排骨洗净，切成薄片，放入沸腾的热水中煮后，取出用于脱水；海结清洗；洗莲子。
汤沸腾后，用小火炖40分钟。食物变软后，加入盐和调味料。
雾度具有散结、祛痰利湿、止咳平喘鸣、降脂降压的作用。用于甲状腺结节、淋巴结结核、慢性支气管炎、高血压、高血脂、水肿等疾病。
无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，普通人家的餐桌上总是有美味的汤。莲子骨头汤是补充身体的汤。是混合了莲子、海藻、排骨的精华的汤汁，具有补肾益精、补充元气的作用，最适合体弱的人饮用。n、海藻莲子骨头汤该怎么办？
