生菜怎么做？我教你12种生菜的制作方法！
(保存的时候，去除生菜芯后，把湿纸巾放入心里吸收水分，晾干后取出，把生菜芯放入保温包冷藏。
生菜对乙烯非常敏感，请远离苹果、梨和香蕉保管，以免诱发褐色斑点。
营养成分(每100克)营养成分)水)964克卡路里14千卡路里0.9克脂肪0.14克碳水化合物97克纤维97克糖97克钙18毫克铁0.41毫克磷0.41毫克钾141毫克核黄素0.025烟酸0.123维生素b042mg毫克叶酸29微克维生素B120微克维生素A25微克维生素E0.18维生素d(D2D0微克维生素d0国际单位维生素K1微克维生素
生菜对乙烯非常敏感，请远离苹果、梨和香蕉保管，以免诱发褐色斑点。
取出油锅，将3种食材放入锅内大火炒，加入精盐继续炒，出锅前只需加入鸡精。
洗干净豆皮，切成长方形，在锅里烧开水，烧开5分钟水，去除水分。
甜面酱为主要材料，加入豆瓣酱和花生酱，将糖和水稍微混合，做成味增。蘸着吃也可以。
把肉切成小块，轻轻地切，不要切得太多。
实际上，生菜吃多了不会对健康有害。相反，经常吃会给你带来很多好处！其实我们都太担心生吃了。发现生菜是所有蔬菜中最不易受昆虫影响的，几乎没有昆虫。因为生菜的这种特殊现象，很多人认为生产有毒吗？我想生菜不能再吃了。其实生菜中含有芥酸这种成分，会破坏昆虫的皮肤，所以生菜不易粘昆虫，但我们体内含有破坏芥酸的酶，所以可以放心食用。
煮熟的生菜不是个好主意。吃火锅的时候，有些人喜欢涮生菜。虽然生菜不是生的，但是煮生菜会破坏原有的营养。但是，生菜是冷食的，不容易被人体消化，所以有肠胃疾病的人在吃之前最好用热水加热。那么，生菜除了汤以外，为什么不吃呢？以下是生菜的烹饪方法。
生菜用手切成细丝放入热水中。请勿热水温度过高或加冰。浸泡十五分钟后取出。把生菜里的水分沥干备用。
锅里加油后，加热油，用红辣椒翻炒，切碎大蒜，加入酱油、酱油、白醋少许、鸡精、糖和适量的盐。将所有调味料搅拌均匀。
