罗非鱼的五种最佳吃法，简单、美味、美味。看看你喜欢哪个。
的具体方法是，将罗非鱼洗干净后，蘸刀花，罗非鱼两面涂菜酒，涂盐后，将罗非鱼放入锅中，用油加热，两面焦黄，然后取出使用！将锅底的油加热，加入葱姜片、小米椒、豆浆，用小火炒至麻辣，加入3杯水、少许盐、1大勺酱油、1大勺蚝油，边煮边拌。汤开后，加入罗非鱼，加盖，煮5分钟，煮好后加入水淀粉，汤变稠后出锅。
准备的食材有罗非鱼1只、西红柿2个、生姜1枚、大蒜5枚、盐1适量、酱油1汤匙、蚝油1汤匙、葱适量、料酒适量。
具体方法是，将罗非鱼洗干净后，用菜刀从鱼腹脊梁上打开罗非鱼，涂上料酒、抹盐，放入蒸鱼盘中，用大火蒸10分钟后，从蒸锅里取出浇上汤汁，夹上葱姜椒丝，适量
具体来说，将西红柿切成小块准备，将罗非鱼洗干净，蘸上刀花后，倒入料酒，展开，撒上盐，展开后，放入油点火。将罗非鱼放入锅中，两面焦糊后，将底油放入锅中准备，点火后，加入葱、生姜、大蒜片，翻炒后放入西红柿块，加入一勺蚝油，用大火烧开，放入罗非鱼，倒入锅中汤剩下一点后，加入片栗粉勾芡，撒上葱！
清洗干燥后，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏，1-2天即可食用；冷冻在冰箱里的话，可以长期保存。
1946年，吴和郭从新加坡首次引进罗非鱼。为了纪念这两人，首先被称为“吴郭鱼”。1957年从越南传来mainlandChina，也被称为“越南鱼”；因为原产于非洲，酷似当地的鲫鱼，所以也有人称之为“非洲鲫鱼”。
广东茂名是温暖湿润的热带季风气候，日照充足，雨量充沛，全市年平均气温23左右。罗非鱼养殖从20世纪50年代开始引进。经过近十年的发展，全市罗非鱼养殖面积22万亩，约占全市淡水养殖面积的58%。罗非鱼年产量18万吨，占全省产量的三分之全国产量的六分之一，年产量超过15亿元，是我国最大的罗非鱼产区。今年1月，茂名被中国水产品加工销售协会授予“中国罗非鱼之都”称号。
最重要的是划算。一块大的特蕾莎草只有20块，比很多肉便宜。
这几年开始运动，发现罗非鱼更大的吸引力——脂肪含量只有鸡胸肉的一半！
低热量、低脂肪、低胆固醇，健身的人不得不捂着嘴笑。
柠檬草是柠檬草的另一个名字。荷兰人用柠檬草作为鱼料理的调味料。云南料理中还广泛使用柠檬草。
