桑椹和枸杞可以一起加水喝吗？将桑椹和枸杞浸泡在水中饮用的效果。
将枸杞放入杯子，用沸水洗涤，加入黑桑葚，导入适当的沸水。
补肾壮阳通常可以服用15克黑桑葚(树干15克，湿50克)和20克枸杞子。
泡完枸杞和黑桑葚后，枸杞和黑桑葚都可以吃。
桑葚和枸杞是药食同源的。如果服用过少的药物进行治疗，就没有足够的药物。服药过多的话，由于食物的茯苓效果，容易影响身心健康。所以，一般服用黑桑葚15克、枸杞20克，但最好在医生的具体指导下服用。
桑葚不仅含有人体所需的多种营养物质，而且含有ufa，可以使头发乌黑发亮，因此可以用于美容。
桑葚含有单宁、苹果酸、维生素c和脂肪酸。脂肪酸主要有亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻酸等。另外，桑椹富含白藜芦醇。白藜芦醇是一种有效的抗氧化剂，抑制低密度脂蛋白脂质过氧化，防止低密度脂蛋白氧化引起的细胞毒性，保护细胞脂质过氧化。白藜芦醇能降低血小板聚集，预防动脉硬化。
经常吃桑葚可以改善视力，缓解眼睛疲劳和粗糙的症状。
桑葚含有丹宁、脂肪酸、苹果酸等营养成分，帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化，加速胃液分泌，促进肠胃蠕动。因此，有使脾胃健康、帮助消化的作用。因此，消化不良、厌食、腹胀、肠鸣的人应该吃桑葚来消化。
桑椹中含有很多花色苷。枸杞的胡萝卜素和枸杞的多糖类都是具有抗自由基作用的成分。另外，维生素a、维生素e、维生素c也有抗氧化作用，所以可以防止吃了之后自由基损伤细胞，引起老化。
桑椹和枸杞含有很多抗自由基成分，自由基是100多种癌症的病因。因此，将桑葚和枸杞浸泡在水中具有很好的抗肿瘤效果，枸杞中所含的枸杞多糖能抑制癌细胞的生长，引起抗肿瘤。
桑葚和枸杞含有一定的碳水化合物，食用后可以促进口腔内唾液的分泌，同时浸泡在水中可以补充水分，因此有良好的生津止渴作用。
桑葚、枸杞入肺经，味甘，含果胶等成分，有滋润肺、缓解肺不适的作用。同时，桑葚性寒冷，能使肺干燥干净，退热干燥，滋润肺。
