我厌倦了买鱿鱼，但不知道该怎么办。乌贼的美味做法有6种。学习他们吧。
炒菜时请务必处理乌贼，去除皮膜后冲洗。之后，进行花刀处理，用横斜刀切最后一段。只是切的时候请不要直接切。
作为副材料的葱、姜、蒜全部处理。特别是青椒、红青椒，注意切掉里面的白色部分，味道会变好。
溺水时间约为10秒。取出放在盘子里。
在锅里的热油里加入葱姜大蒜翻炒。舀一勺豆瓣酱，炒红油使香味爆炸。
爆炸，实际上是先炒，大火后炒。高温的话会有乌贼的味道。这个和烤的一样。
在锅里烧水，倒入料酒，煮乌贼直到变色，然后取出备用的。
在锅内加热的油中加入胡萝卜、洋葱、青椒，翻炒至香味。放入乌贼炒一会儿。
回答“烤箱”，拿到一整套烤箱菜，回答“低脂肪”，拿到一整套好吃的无脂肪食谱。
去除内脏和杂质，洗净晾干，用保鲜膜包好放入冰箱冷冻室保存。
乌贼有高蛋白、低脂肪、低卡路里的优点。除了蛋白质、钙、磷、铁、钙、硒、碘、锰等微量元素外，还富含DHA、EPA、牛磺酸等高度不饱和脂肪酸。吃鱿鱼能有效降低血管壁积存的胆固醇，对预防血管硬化和胆结石的形成相当有效。同时可以补充脑力，预防老年痴呆症。因此，乌贼是容易患心血管病的中老年人的健康食品。
乌贼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；
乌贼富含人体所需的蛋白质和氨基酸，还含有大量牛磺酸，能抑制血液中胆固醇的含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能
