生姜和叶子是用来正确泡脚的。
对于身体发冷的人，有缓和身体发冷的症状，减少手脚发冷的效果。
对于女性群体，调整月经，缓解痛经等症状。
提高身体各系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。
通过御寒、祛风、持续泡脚，可以缓解类风湿关节炎等症状。
生姜能驱寒，手脚冰凉主要是供血不足到达身体末端所致。生姜渍可有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
在姜腿上加入适量的黑醋，可以很好地刺激足底的穴位，增强各系统的新陈代谢，放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
生姜具有驱寒祛风的特殊效果，每晚浸泡半小时脚，可以有效缓解风湿病患者。脚浸在小腿上的木桶里，可以更好地缓解类风湿性关节炎等症状。
水温不能太高。很多人认为水温越高越好，但只要能承受，就不是。脚的最佳水温在50以下。要求热但不热。不是用手测量水温，而是用脚感受比较好。水温过高，脚的血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。
青蒿兼具泡脚优点，可用于治疗感冒、关节炎、风湿病、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。
将叶子用热水烧开后浸泡脚，或者放入四分之一纯叶制成的干净叶子，切断线后放入足桶，加入生姜，用热水冲泡一会儿，等叶子浸泡后加入温水即可。很简单吗？也可以自己在家做。只需要准备叶子和生姜。
但是，要注意叶子自然冷却，不要放冷水。水温降到45后可以直接泡脚。浸泡过程中水变冷后，可以加入艾叶水反复浸泡。除了水的方法外，叶子泡脚最忌讳的就是冰冷。所以，最好不要在空着的地方泡脚。请保持温暖。在这样的天气里，为了在寒冷的时候不浸泡，最好穿上大衣。也就是说，虽然脚很热，但是上半身冻得发抖。
浸泡的时候需要注意。浸泡在全身有点出汗是有效果的，但是不要出汗，多喝温水。通常连续浸泡2-3次，但不是每天。你应该像这样每隔一天泡一次。浸泡后，同时多喝热水，不吃冷食物，注意休息。虚火、寒火引起的面部、咽喉不适明显改善或消失，驱寒。这不是很棒吗？
