给肺百合莲子银耳汤滋补。
烹饪时，将银耳撕成小圈，与银耳一起提前煮30分钟，然后放入南瓜。南瓜容易成熟，但炖久了容易成熟腐烂。
秋冬供水是美女最关注的话题。皮肤干燥和嘴唇皲裂对美容来说是无法忍受的。百合银河莲子汤具有美容养颜的功效，可以补水滋润肺，同时也可以美容养颜！下面是一些制作这种甜点的诀窍：
加蜂蜜时，请等银耳汤稍微干了再加。否则，容易破坏营养成分。
选择银耳的时候，绝对不要买“白”和“漂亮”的银耳。银耳的自然颜色应该是浅黄色，根的颜色有点深。好的银耳花大松，穗肉厚，茎无黑点及杂质，花型圆，大而美。
原料：银耳、百合干、大枣、莲子、枸杞子、冰糖、清水。
第一步。食材：银耳半个，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞10克，冰糖适量，水适量。
第三步(清洗杂质，去除根部，撕成小花。
第4步)将莲花果实和百合分别洗净，用水浸泡至膨胀。
2百合生根成块，备用于洗涤。(使用干百合，浸泡在温水中时)将百合切片，准备洗涤用。(使用干百合时，浸在温水中)。
枸杞用冷水洗净备用。用枸杞冷水清洗备用。
最后加入适量冰糖和枸杞煮一会儿。最后加入适量冰糖和枸杞煮一会儿。
自由添加红枣、枸杞、肉桂很有效。
