华为运动健康下载安装正式版
于是，由于缺乏运动而导致的亚健康状态和各种疾病越来越明显。运动是延缓衰老、预防疾病、延长寿命的重要手段。如果能继续训练，生活就会变成另一种颜色。
无氧运动是力量运动。运动中，人体吸收的氧气少于所需的氧气。其特点是强度高、爆发力强、持续时间短，举重、跳高、短跑、投掷都是无氧运动。
有氧运动是一种持续的运动。在运动过程中，人体吸入的氧气大致相当于所需的氧气。强度低、有节奏、持续时间长的运动基本上是有氧运动。例如，散步、慢跑、长距离慢速游、自行车、舞蹈等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的方法。
研究结果表明，积极进行包括有氧运动和无氧运动在内的各种运动，可以获得累计效果。
配合华为的穿戴设备，准确监测不同的睡眠阶段(浅睡、深睡、快速眼球运动期、清醒)，提供科学的睡眠质量评价和改善建议。
摆脱时间、地点、设备的限制，随时随地都能徒手锻炼。
准确的低功耗表舞步，跑步轨迹、心率、步数、配速等运动数据一目了然。
支持将计步器数据同步到第三方平台，如微信活动、QQ活动、JawboneUP和MyFitnessPal。
使用华为健康APP连接到可穿戴设备后，您可以：
1)记录每天的运动步数，计算每天的消耗卡路里、运动距离、时间。
3)记录每天的睡眠状况，告诉每天深睡的时间、浅睡的时间、醒来的时间。
4)统计自己的日、月数据，历史数据一目了然。
