6种早餐蛋糕不用面团，美味又营养，做起来很简单，十分钟就可以上桌。
食材：1块豆腐、2个鸡蛋、几个洋葱、适量盐。
往锅里倒适量的油。油温变为8成后，将豆腐薄片放入锅内，用中弱火烤，将豆腐翻过来烤成金黄色。
往蛋里加入盐和蛋粉，加入葱搅拌。
将豆腐稍微收集一下，放入准备好的蛋液中制成圈，退热到蛋液表面凝固，翻过来继续煎，两面变成金黄色后从锅里拿出来。
早餐应该尽量有营养。选择容易消化、纤维质量高的食物。小麦粉、杂粮等碳水化合物成为主食。请辅助蔬菜、水果，再来一杯牛奶和豆浆。推荐一个非常有吸引力的早餐蛋糕。主食是全麦蛋糕、鸡胸肉、土豆、泡菜、奶酪，涵盖蛋白质、维生素、碳水化合物。营养丰富，饱腹感强。瀑布一样的爆浆真的很享受，吃得很满足！
食材：鸡胸肉、西红柿1个、土豆1个、洋葱1个、泡菜少许、料酒适量、蚝油1大勺、韩国辣椒味噌1大勺、黑胡椒1大勺、莫扎特干酪1大勺、奶酪切片适量、全麦
洗土豆，剥皮切成小块，放在盘子上，盖上保鲜膜，放入锅里蒸到变软。
将鸡胸肉切成小块，去除筋膜，加入料酒、蚝油、辣酱、黑胡椒，揉进去腌制20分钟。
各种煎饼是中国人餐桌上常见的早餐，如蛋糕、面饼、奶油饼、葱油饼等。但是，这种煎饼，别说上班族了，就连我的全职厨房女仆都觉得麻烦。特别是现在大部分年轻人连面都不会做。而且上面的煎饼难度系数真的有点高，不适用。但是，越懒的人，味道越差，所以食物一定越好吃。因此，掌握美味、易烹饪、美味的营养早餐蛋糕尤为重要。
今天和大家分享营养早餐蛋糕的制作方法。早饭吃腻了煎饼的话，一分钟可以做两个。比蛋包饭好吃。很适合懒人。是的。是杂粮煎饼。材料简单，在超市很快就能买到。这种做法对残疾人来说更容易控制。一起试试吧。
将小麦粉、玉米粉、绿豆粉、大豆放入容器中，加入水、盐、五香粉，充分搅拌至没有颗粒状面糊，用筷子夹住，使面糊呈流线型即可。不能太浓或太淡。
(可选)在杂粮煎饼的单面涂酱油，加入麻叶和生菜卷起来，做成正宗的煎饼果子。主食和蔬菜都有，营养丰富，味道鲜美。早饭吃煎饼吃腻了，一分钟能做两个煎饼，比鸡蛋煎饼好吃。快试试。
