为了家人的健康，我建议你多吃粗粮。厨师会教我玉米饼，所以我想吃了这顿饭后再吃下一顿饭。
拉出玉米粒，垂直搓成一排，休息后下降。
揉成团，放了两勺左右的水。有点粘性。或者，不需要加水。因为水果玉米有足够的水分。放在一边发酵40分钟。
在玉米中加入50克玉米粉、100克小麦粉、2克酵母、1茶匙糖。
这个蛋糕太大了。因为小麦粉的比例很少，所以切成碎块压在锅里，用小火烤成两面金黄色。
玉米饼富含食物纤维，具有很高的吸收性。适量食用可以提高大便湿度，促进肠胃蠕动，有利于人体消化，预防便秘。
托吡酯富含膳食纤维，可以促进人体排便，有效减少有害物质在体内停留的时间，保护胃肠，减少结肠癌的发生。另外，玉米黄中含有的蓖麻毒素等物质可以有效地防止癌细胞在人体内的扩散和正常细胞的癌变。
玉米饼属于粗粮，含有大量的钙、铁等微量元素。适量食用玉米饼可以有效降低高血压、冠心病等疾病的发病率。另外，玉米蛋糕中含有维生素e和亚油酸，可以降低人体内的胆固醇值。适量食用可以降低动脉粥样硬化等疾病的发生率。
碗里加入适量的面粉和玉米粉。面粉和玉米粉的比例控制在1:((把两个鸡蛋放入碗中，加入适量水后拿出筷子搅拌，搅拌均匀后加入适量蜂蜜，搅拌至面粉变细后加入发酵粉，放入锅中加热，
第二阶段，慢慢加入温水，搅拌至面糊变稠。如果你喜欢牛奶的味道，可以把水变成牛奶。
第4步，搅拌起床的面团排气，加入适量的盐(如果喜欢甜食的话可以加糖)。
第六步，用小火慢慢烤，烤到一面变成金黄色，翻到另一面。
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