木瓜汤的功效和作用，木瓜银耳汤的适宜材料和禁忌的人们。
木瓜和枸杞放在最后，煮几分钟就好了。时间久了就会失去营养。
最好不要选太熟的木瓜。青皮木瓜最好。因为青皮木瓜的美容丰胸效果最好。
加入木瓜和枸杞，煮5分钟后停火。人会用木瓜汤做好。
银耳莲花喜欢先煮一下，等到融化变软再吃银耳。
健脾消食1木瓜含有木瓜l、多种维生素、必需氨基酸等元素，木瓜蛋白酶能分解脂肪，帮助蛋白质消化，促进食物从肠胃的消化吸收。具有银耳性平、味甘淡、健脾胃开、益气清肠的功效，与木瓜一起吃，健胃消化效果更好。
养护肝脏2木瓜中含有的维生素c，可以减少氧自由基，提高肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞的再生和糖原合成，帮助受损肝脏的修复；银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多糖等。可以改善人的肝肾功能，降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成。多糖还可以提高肝脏解毒能力，保护肝功能。因此，吃木瓜汤可以保护肝脏。
3美容养颜银耳能提高皮肤弹性，减少或消除脸部皱纹，滋润皮肤，使皮肤光滑。特别是银耳中所含的胶质保持眼睛皮肤的弹性，适用于因消耗体液而产生的眼睛细纹。银耳经常食用，还有滋阴润肤、祛斑的作用。木瓜中含有的维生素c具有抗氧化作用，可以淡化斑点，延缓衰老，所以木瓜银耳汤具有美容上的优势。
木瓜汤的功效和作用，木瓜银耳汤的适宜材料和禁忌的人们。
第一步：银耳提前一个小时浸泡，木瓜去皮，红枣去皮，把所有材料洗干净。
第二步，切木瓜，把银耳切成小块，把木瓜、银耳、枸杞、红枣、陈皮、百合放进锅里，加入适量的水强火。这3~5个人就足够了。
第四步，薄菊的糖水盆做好了。冷却后可以放入冰箱。味道更好。
原料：木瓜、银耳、红枣、枸杞、百合、陈皮、冰糖、菊花。
