山楂、荷叶、陈皮搭配一杯“减肥茶”，可以祛湿减脂，养脾养胃！
今年，这样的年轻人一直要求我减肥。他湿热型肥胖，所以要求他先少吃饭，特别是甜食和肉类。肉类可以适量食用，但蛋糕等甜食必须去掉。每天必须花一个小时进行训练。
是荷叶。很多人知道荷叶茶可以减肥。但是为什么能减肥呢？中医认为，它主要以湿为肥胖根源，荷叶凉、苦、辛、微涩具有清热化瘀、健脾利湿之功效，可消除肥胖根源。
患者对这个效果非常满意，之后连续喝了两个月，身体基本达到了健康匀称的标准。他多次感谢我。但是，不要认为有减肥的“法宝”。你不客气。要保持良好的状态，就要少吃甜食和肉类，不停止运动，每天坚持最好的东西。我给你分析一下莲叶山陈年茶的具体效果。
山楂是帮助消化和饮食的好药用食物。性质温和，味酸，最能补气健脾，消化开胃，消除肉蓄，活血化瘀。对于肥胖患者，山楂可以清除体脂，起到减肥的作用。陈皮可以健脾理，温中除湿，排出身体水分，达到减肥的目的。
首先用清水浸泡山楂荷叶、陈皮，去除里面杂质和营养物质分泌，浸泡2分钟后用清水冲洗。
锅里加入适量的水，放入山楂干、荷叶、陈皮大火烧开，用小火煮10分钟左右，蒸15分钟左右后，用漏网的网吧过滤残渣，加入适量蜂蜜混合。茶温低于50度时添加蜂蜜，注意不要失去蜂蜜的营养。
在现代社会，人们越来越重视健康，同时他们的身体也越来越高。特别是对女性来说，减肥似乎是永恒的话题。为了获得良好的减肥效果，除了适度的运动外，平时的饮食护理也非常重要。健康饮食的护理有助于减肥。这里有荷叶山楂陈皮减肥茶。
首先，用水浸泡山楂的荷叶和陈皮，有助于清除杂质，分泌里面的营养物质。两分钟后用清水冲洗。
一棵荷叶约10g，山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖适量，水700ml。
往锅里加入700ml的水，用大火烧开，转到中火煮5分钟。
荷叶：荷叶主要由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分组成。具有健胃、利尿、通便、美容、减肥的功效。荷叶历来被认为是减肥的良药。
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