牛肉可以和萝卜一起吃吗？牛肉可以和萝卜一起吃吗？
萝卜：选择新鲜的萝卜，洗涤泥土。
萝卜片：将萝卜根据大小切成几块。
萝卜头：萝卜头上有萝卜叶，不好吃。一部分可以去除。
萝卜片：将切好的萝卜切成均匀的萝卜片。
牛肉中的肉毒杆菌能促进脂肪代谢，产生支链氨基酸。这对选手来说是必要的物质。
牛肉富含锌和镁，促进蛋白质的形成。
萝卜中的维生素c和微量元素非常丰富，可以提高身体免疫力，提高身体抗病性。
萝卜和牛肉可以同时吃，可以补充大量的铁，但人体造血功能需要铁的参与，有补铁的补血作用。贫血、气短、体弱，适合病后照顾的人。
萝卜维生素c是抗氧化剂，抑制黑色素合成，防止脂肪氧化沉积牛肉中的锌会加速皮肤新陈代谢，硒会提高红细胞携氧能力，保护修复细胞。一起做饭可以起到美容养颜和抗老化的作用。
牛肉洗净后沥净水，切成3厘米见方。
锅里加入一点植物油，大火加热，加入牛肉炒5分钟。
