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将一半橄榄油放入不粘的锅中，用中火加热。放入一半大蒜末，加入少许盐，搅拌1分钟左右。加入罗勒叶、西兰花、面包屑、帕尔马干酪粉搅拌，加热所有材料后取出使用。
用厨房用纸擦锅，加入剩下的橄榄油，用中火加热。加入剩下的大蒜和洋葱，加入少许盐，翻炒5分钟左右，洋葱变软变成金黄色后加入番茄酱和鱼汤，打开盖子炖约10分钟。
煮汤时，取出鱼肉，将混合物(均匀铺在4条鱼上，卷在内侧，用牙签固定。
将黑橄榄的薄片放入(，将准备好的寿司卷)放入(。汤再次沸腾后，盖上盖子煮10分钟左右。煮鱼停火。
将一半橄榄油放入不粘的锅中，用中火加热。放入一半大蒜末，加入少许盐，搅拌1分钟左右。加入罗勒叶、西兰花、面包屑、帕尔马干酪粉搅拌，加热所有材料后取出使用。
用厨房用纸擦锅，加入剩下的橄榄油，用中火加热。加入剩下的大蒜和洋葱，加入少许盐，翻炒5分钟左右，洋葱变软变成金黄色后加入番茄酱和鱼汤，打开盖子炖约10分钟。
将黑橄榄的薄片放入(，将准备好的寿司卷)放入(。汤再次沸腾后，盖上盖子煮10分钟左右。煮鱼停火。
番茄酱800克-用新鲜西红柿做的番茄酱。
2辣椒丝葱姜八角。胡椒、胡椒、洋葱、姜、八角。
三是，你喜欢，生菜也很好吃，但是哥哥不吃生菜。料理可以根据自己的喜好提供。生菜也很好吃，但是哥哥不吃生菜。
用小火炒葱、姜、八角、花椒、辣椒的一半。炒鱼头壳，加入豆芽和香菇培根。搅拌均匀。用葱、姜、八角、花椒、辣椒丝弱火炒。炒鱼头壳，加入豆芽和香菇培根。搅拌均匀。
加入6杯水烧开，加入盐调味，用小火炖20分钟。烧开水，用盐调味，用小火炖20分钟。
