带骨绿豆海带汤的效果和作用带骨绿豆海带汤的实践
备用肋排冲洗后，冲洗干净，泡沫冲洗干净。
猪骨呈现出人体系统活动中不可缺少的蛋白质食物和体脂，特别是色彩斑斓的优质蛋白质，可以维持骨头的身心健康。
浸泡过的海带洗净，切成小块，放入绿豆骨汤中，用小火加热到海带脆，惹恼绿豆，用适当的盐调味。
绿豆是豆科的一年生木本植物，原产于中国、印度尼西亚和越南，有2000多年的栽培历史。在中国，河南、河北、山东、安徽等。在大河和淮河流域生产，一般在秋季销售。
绿豆排骨汤最适合夏天食用。耐高温，营养丰富。是的，海带也很好！由于海带中含有丰富的钾，钾能保持身体对钠的平衡，扩张外周血管，防治高血压。海带中含有海带多糖等。可以抑制胆固醇的吸收，降低血液粘度，预防血栓形成，清除血脂。
含绿豆退热消暑：夏天在高温环境工作的人会大量出汗，失去大量水分和液体，破坏体内电解质的平衡。用绿豆做汤是最理想的补法，它不仅可以解暑益气、止渴利尿、补水，
降血压)带骨绿豆海带汤中含有许多对人体有益的微量元素，可以保护血管，防止血管老化，净化血管中的胆固醇。
利尿消肿：排骨绿豆海带汤对各种水肿有一定的缓解作用，并对肾功能有保护作用。
海带提前一晚放，中途换几次水，绿豆提前两个小时放。
冲洗肋骨后，溺水后取出，冲洗浮沫。
将浸泡过的海带洗净，切成小块，与绿豆一起放入排骨汤中，用小火炖至海带变软，绿豆开花，用适量的盐调味。
排骨除了含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有磷酸钙、胶原蛋白、骨粘接蛋白质等。可以为幼儿和老人提供钙。
