减肥应该吃什么水果？逐渐变瘦的十种水果。
(芹菜是高纤维的食物，不仅可以加快便便在肠内的运行时间，而且在肠内消化后还会产生木质素和肠脂肪，是抑制肠内细菌产生的致癌物质的抗氧化剂。因此，吃芹菜不仅会瘦肚子，还能预防结肠癌。
木瓜蛋白酶是分解蛋白质，促进人体新陈代谢，排出多余热量的重要减肥成分。木瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少毒素在胃里的积累，缓解便秘，预防便秘。
木瓜又甜又软，热量极低，富含维生素a、b、c，不仅有饱腹感，而且营养丰富。饭后吃木瓜可以促进脂肪的分解，预防脂肪蓄积引起的肥胖。
芦笋单位热量低，每100克含19大卡，粗纤维丰富，是促进新陈代谢、提高免疫力、燃烧脂肪的理想食品。另外，芦笋因富含维生素和微量元素，被称为蔬菜贵族。芦笋含有很多营养成分。芦笋含有天冬氨酸和钾，有利尿作用，可以排除体内多余的水分，有利于排毒。
水果如果吃得正确，不仅能保持健康和美容，还能减肥。那么，什么水果是最快的减肥方法呢？接下来，边肖为你盘点10种可以消除脂肪的瘦水果，让你轻松瘦身。
富含果胶、纤维素、维生素c，降血脂作用高，能加速新陈代谢、减脂的钙含量不比其他水果丰富，能减少引起水肿的盐分。
苹果特有的苹果酸可以减少胆固醇的吸收，防止脂肪聚集。
苹果是减肥者最好的减肥水果。苹果的糖度和所有水果一样高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量高，不会因糖分吸收过多而变形。
减肥朋友可以通过吃苹果有效减肥。这是因为苹果中含有苹果酸这一独特的成分，可以减少胆固醇的吸收，防止脂肪的积累。
减肥的时候，很多人会选择苹果代替主食。这是因为苹果是最好的减肥水果。苹果的糖分和所有水果一样高，但是富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，所以不会因摄取过多糖分而变形。
菠萝几乎包含人体所需的所有维生素、16种天然矿物质、蛋白质分解元素，具有很好地分解鱼肉蛋白质的功能。大餐之后最好吃菠萝减肥。特别是春节期间，有很多社交聚会。买一个海南菠萝去摄油腻脂肪，大吃大喝就不怕发胖了。
除了其他水果无法比拟的维生素c含量外，猕猴桃还含有丰富的纤维素，可以提高脂肪的分解速度，避免腿部脂肪的堆积。最适合减肥和长腿。
