谷物磨成粉后，成块前要怎么提取呢？
美容食物配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。
孕妇防流产饮食配方：南瓜、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶。
通便排毒食物配方：燕麦、荞麦面、山芋、黑芝麻、糙米、葛根。
降血压、降血脂、降血糖的饮食配方：银杏、荞麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃。
两种方法都不能凝固酿造的全部谷物粉。
安神安眠的饮食配方：莲子、粘稠的果实、红枣、黑芝麻。
盛迪五法饮食配方：何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、粘稠果实。
向碗中加入少量冷水或温水，边倒边搅拌，将核桃粉做成粘稠的糊状。
适量倒入热水，加入粘稠的糊状物，边倒边搅拌。这样，糊状的核桃粉就会做出来。
酿造核桃粉时，水温是一个重要因素。水温过高，核桃粉就会失去营养。水温太低的话，核桃粉去不掉，核桃粉会凝固。多少水温适合洗核桃粉？
一般在洗核桃粉的时候，应该先用少量的温开水，温度应该在40和50左右。这一步主要是把核桃粉洗成浓厚的形状。倒入热水时，使用刚烧开的热水，冷却时间可以很短。80左右比较合适。热水请勿直接用于提取核桃粉。影响口感和营养成分。
