什么是自由基？如何抵抗自由基？
自由基缓慢、渐进、不易被察觉。像暴露在空气中的铁一样慢慢生锈。当你注意到那个的时候，你会变老。
抗氧化活性分为两部分。一部分是身体产生的抗氧化物质。包括硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q尿酸等。这个树枝会因为年龄的增长、饮食的不均衡、营养的不足而逐渐减少。
抗氧化剂，即抗氧化剂分子，是氧化过程中产生的自由基释放的生物能量。
另一种是为了弥补体内抗氧化物质的流失，可以从食物中摄取的强抗氧化物质。帮助身体清除自由基，预防疾病和老化。
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为什么有些人老得那么快，有些人老得那么晚？
苹果切开后打开一会儿，迅速失去水分，表面收缩变成褐色斑块，像铁锈一样，我们知道这是氧化过程。
很多人就像这个苹果一样，老得很快，有些人就像永远不会凋谢的花一样，一直保持年轻。
自由基主要是指外轨道上至少有一个不成对电子的氧化分子或原子。细胞内正常的新陈代谢利用氧气产生能量，并在此过程中形成自由基。如果自由基没有被抗氧化剂迅速中和，就会对人体造成伤害，引起一些疾病：
1)自由基攻击细胞膜时，磷脂容易被自由基氧化，生物膜的渗透性和脆性增加，细胞失去功能，阻止营养物质的侵入，废物被排出。代谢紊乱。
许多慢性病是由体内自由基过多引起的，自由基会对身体造成氧化应激。自由基过多会加速老化，还会引起斑点和皱纹等皮肤问题。
过度的压力：即使是严重的精神压力，自由基数量也会明显增加。你注意到过很多人在压力大的时候容易生病吗？压力对健康也有很大的影响。
