美化蔬菜沙拉的10种健康沙拉配料。
自然，最简单的方法是在大型商场买一瓶调味汁回家，这样可以节省很多时间。马上混合新鲜水果就行了。调味汁为酸性时，可以加入炼乳。比例约为3:1，调味汁3份，炼乳1份。在蜡烛下，乳白色的调味汁和五颜六色的新鲜水果美味又美丽。
将薄荷叶切碎，与酸奶、盐、胡椒混合。
薄荷糖20克，酸奶1瓶(小)，盐少量，胡椒粉少量，生白菜叶100克，玉米15克，小青瓜5克，西红柿2个，胡椒丝少量，鸡胸肉丁10克。
将污水排入有油菜页的碗底，加入少量玉米；然后，加入甜瓜、西红柿、辣椒丝。
当你觉得你的沙拉真的很无聊的时候，装饰它的东西好像减少了。那么，这些健康的沙拉食材可能是你需要的。让我们把夏天的蔬菜沙拉做得更美味吧。
核桃又好吃又健康。与绿色搭配的话，好处会加倍。核桃富含-3脂肪酸，有助于改善大脑功能，预防心脏病，保护骨骼健康。用一茶匙切碎的核桃和蔬菜沙拉搭配，可以享受独特的味道和健康优势！
青豆虽然不怎么被人看好，但和沙拉的搭配一定很好。青豆会增加沙拉的甜度，增加蛋白质和纤维的摄取。青豆被认为会引起腹胀。其实，很容易消化。只要不在沙拉里放一杯，青豆就会变成健康的沙拉。
石榴籽对你的绿色沙拉有好处。沙拉越来越甜，越来越健康。另外，令人惊讶的是，石榴籽富含维生素Bc、k、k、p、叶酸、蛋白质和纤维，是一种有助于预防包括心脏病和癌症在内的多种疾病的抗氧化剂。也有助于降低血压，缓解关节炎和关节痛。
调味汁和千岛酱都是调味酱，但调味汁是总称。千岛酱也是调味汁的一种，也被称为千岛酱。但是，它们之间有差异。
千岛酱是由蛋黄酱发展而来的，是蛋黄酱加上番茄酱和腌黄瓜。也就是说千岛调味汁也需要调味汁，但是千岛调味汁中含有腌黄瓜等，所以吃起来比普通的调味汁要丰富。
普通调味汁的卡路里比千岛调味汁高，特别是蛋黄调味汁的卡路里几乎是千岛调味汁的两倍。蛋黄酱是所有调味汁中卡路里最高的。千岛酱的卡路里比花生酱和调味汁低。
材料：马赛克生菜、白玉兰、红青椒、迷你西红柿、紫甘蓝、豆芽、紫生菜、玉米粒和洋葱。
