白菜怎么煮才好吃又简单?客户喜欢的六种方法。
食材:白菜和熟饭。白菜和大米的比率是4:1如果是家庭料理早餐的话,白菜和米饭的比率是2:1也可以。
白菜切成短丝,准备葱姜大蒜切碎;锅里加入适量的油,葱、姜、蒜翻炒,加入白菜丝翻炒,取出汤后加入水和饭,用中火煮到米粥变得粘稠,出锅前加入少量盐。
食材:白菜芯2000克,冷冻豆腐一个,红绿青椒100克,黄瓜煮汁,盐,鸡肉提取物。
把白菜芯和红椒切成4厘米长的细丝。将白菜丝、柿子椒、冷冻豆腐用精盐腌制20分钟,控制盐水,加入味精和黄瓜汁。锅里的水烧开后,加入上述材料,加入盐和鸡肉。
第一步:首先把白菜的叶子全部撕碎,用小刀把白菜的树枝和叶子分开。之后,用菜刀背拍白菜帮,用斜刀切片,将白菜叶切成大块。之后,用清水清洗卷心菜,抑制水的干燥,稍后再使用。白菜拍一拍之后切斜刃很方便,味道和口感会变好。
第2步(旧豆腐切丁准备,洋葱斜刃切片、生姜切片、辣椒小口切片。
第四步(起另一个锅,再次倒油,油热后加入茴香和胡椒粉,加入胡椒粉和少量酱油炒香。
第7步)热水烧开后,将煤气炉转到中火继续炖10分钟左右,打开锅盖,加入2杯食用盐、半杯十三香、半碗鸡精和少量芝麻油,用勺子轻轻翻炒几下,撒上葱后出锅。
左右的白菜这么便宜,没那么多营养吗?确实如此。白菜的维生素c含量实际上比苹果和梨高,和柑橘类处于同一水平。另外,白菜纤维素可以促进肠蠕动,促进消化,防止便秘。经常吃白菜也能补钾,效果不亚于香蕉。瞧,这道菜能得到这么多效果。不喜欢水果的人很幸运。水果比水果便宜好几倍。
理论上白菜叶的营养优于白菜。但是白菜含水量高,粗纤维多,有助于补充水分,防止便秘。白菜芯口感好,但比白菜叶营养差。有益的多酚类和植物色素主要存在于蔬果的叶子和果皮中,所以烹饪时请不要扔掉外面的叶子。
白菜、白菜叶、白菜芯、一盘菜可以做几道好菜。之前,马宝写了几道白菜好菜,但这汤不是她做的。这个汤只用了白菜的一部分。是白菜叶。
食材:白菜叶100克,鸡蛋1个,盐,芝麻油几滴和淀粉。