近视、散光等问题在当今社会非常普遍，特别是在中小学非常普遍。 很多人在出现明显的视力问题之后开始后悔。 其实平时只要稍微注意一下，就能很好地预防视力问题。 这里有十种保护视力的方法。
正确的坐姿对保护视力非常重要。 第一，不要太靠近读书界面。 第二，应该保持健康，不要在躺下、走路或坐公共汽车的时候看电子产品。
眼睛保养有助于改善眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳等问题。 改善眼睛的保养有助于促进视力。
多吃蔬菜和水果有助于保护视力。 另外，不要吃垃圾食品和含糖量高的甜食，也不要喝甜食。 因为血糖过高会严重损害视力。
每天，我们应该做充分的户外运动来放松和改善全身的血液循环，保护视力。 对青少年来说，每天有两个小时的户外活动比较好。
维生素a是维持眼睛健康的重要营养素，如果缺乏会引发眼病。 如果想保护光，就必须改变偏食的饮食习惯，平衡营养。 菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞、动物肝脏、胡萝卜、红薯是很好的选择。
请将电脑放在光源最强的一侧，不要让周围环境的亮度超过画面的亮度。 因为屏幕的反射会引起眼睛的不适，最终会变得更近视。
很多人使用计算机的时候，他们眨眼的频率比平时低得多。 但是，眨眼次数减少会降低眼泪对眼球的润滑作用，使眼睛干涩不舒服。 但是，如果必须长时间使用电脑的话，可以考虑人工泪液。
对于必须在电脑前工作的人来说，戴上合适的眼镜显然是必要的。 清晰地观看画面可能需要三焦点或渐进多焦点镜片。 分成三个区域，上面的区域用于观察距离，中间的区域用于观察距离，下面的区域用于观察距离。
熬夜的话，睡眠会变得不规则，容易导致眼睛血液供应不足。 营养素供给不足，眼睛容易疲劳。 另外，熬夜会扰乱体内内分泌，加快眼睛的损伤，加快水晶体的老化，影响眼睛的视力，因此充分而有规律的睡眠是非常重要的。 早睡早起。 睡觉前不要吃点心和手机。
人手里有很多细菌。 特别是不洗手的情况下，很多人喜欢揉眼睛，细菌很容易进入眼睛。 那时，如果只是人的抵抗力差，就会容易引起眼睛感染，损害视力。 即使眼睛没有感染，长时间揉眼睛角膜也会脱落，变得更麻烦。 不是视力不下降的原因，而是需要住院治疗。 小贴士：勤洗手，保持双手清洁，不要揉眼睛。 以免损伤眼睛。
眼睛是非常敏感的部位，很多轻伤对眼睛的视力影响很大，特别是在危险的工作场所工作时，特别容易受到意外的伤害。 也有春节发射的烟花爆竹，但爆炸碎片方向不确定，距离太远，爆炸碎片容易进入眼睛，引起眼睛损伤和炎症。 小工具(在危险的工作场所工作时，请注意保护自己免受烟花和爆竹的侵害，保护眼睛。
由于一些眼睛的损伤和个人的坏习惯，眼睛会发炎，损伤眼睛的相关组织和细胞。 如果炎症不能及时治疗或控制，可能会继续伤害眼睛。 长期以来，你的视力会受到各种程度的损伤，为你晚年的一些眼病埋下危险。 贝勒：如果你发现眼睛发炎了，不要拖延。 去正规医院诊疗。
