明朝东南沿海的抗日战争是中国历史上第一次反侵略战争。嘉靖三十四年(1555年)五月，在明朝爱国将军张静的带领下，由汉、壮、苗、瑶等民族组成的抗日军队，在北京、王江(今浙江嘉兴以北)粉碎敌人，2000年斩杀敌人。抗战以来的胜利，“日本人走出了自己的烦恼。这是战功第一”。
敌人犯下的滔天罪行给中国人民带来了深重的灾难。愤怒的中国人民已经组织起来，为了对日自卫而战。其中包括以民族英雄戚继光为首的“戚家军”，与其他明军合作，多次战胜敌人。
嘉靖三十四年(1555年)秋，戚继光从山东调到日本帝国浙江前线，被任命为浙江都司金书。次年又被推荐参军，镇守宁波、绍兴、台州，不久变更为台州、金华、冀州。这些地区经常有日本海盗出没，受到日本海盗的折磨。
当时的明朝士兵大多年老体弱，没有战斗力，军事装备老化。士兵的盔甲由纸片制成，没有行军打仗的营地，只能住在路边的酒店里。小卖部的短缺使这些人长期吃不饱饭。别这样，谁想战斗？过了一个冬天，戚继光的部下几乎跑不动了。
在军人家庭长大的戚继光，很了解这一切。他一直在考虑重组军队，建立一支勇敢的新军队。
他多次向上级提出录用和培训，但没有得到应有的重视。直到1559年，他的上司才允许他尝试挑选士兵进行训练。
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形意拳古语中有“横劈竖劈”的说法，类似于“斜向”的转换方法。
陈嘉《掌掴歌》四句中有“介绍失败”的表达；另一个《挤手歌》来自《别从这来》；有歌谣集《太极拳谱》。这些都是技术成熟定型的《太极拳》在温县陈家沟传入当地的证据，也符合陈长兴从《太极拳》到《太极拳》在陈家沟从未流行过的史实。
之后，明朝政治腐败，海防松懈，倭寇的危害越来越大。
质量是物理学中的基本概念，是物体的物理属性。在经典力学中，牛顿将质量描述为物质(物体或实体)的数量，即物质数量的测量。重量是地球对地面物体的“万有引力”，是“力”。地球和地上的物体太大了，地上的重力几乎没有变化，变化可以忽略，所以地球上的质量和重量数量相等。古人没有严格的概念，但是可以大致区分“重量”“重力的大小”“质量”的不同。现在他们也使用同样的测量单位，日常生活中用“质”来表示“重量”。
“四两拨千斤”也是古老的拳击谚语。有“ba2”的现代版，而不是bo1。这是迟到的说法。巴是“粘”的“粘”。其实很符合太极拳的拳理。可以看出拳民们在后世拳击运动发展后，重新解读了古典拳击理论。
