多年来一直吃红薯，你对红薯知道多少？
关于红薯，我们还不知道什么豆知识？
红薯很甜，但是热量不高。一般来说，100克红薯的热量约为99千卡路里，同样克大米的热量约为116千卡路里，同样克猪肉的热量约为143千卡路里。与此相比，红薯的热量很低。另一个令人惊讶的是，每100克红薯只含有0.2g脂肪，而同样克的大米含有0.8g脂肪，是红薯的4倍。因此，红薯一般是低热量、低脂肪的食物。
另外，红薯富含食物纤维，不仅能给人强烈的饱腹感，还能促进肠蠕动促进排便，在一定程度上有帮助减肥的效果。
2两个中型红薯；普通薄力粉
红薯蒸着趁热剥皮，放入容器做成泥。记得保持发烧！向加热的薯片中加入小麦粉，一边加入一边搅拌直到结块。小心不要一次性放多了！凝固。面粉越少，烤的蛋糕越软。仔细揉好面团后，用保鲜膜或湿布盖上，醒来10分钟。醒后将面团揉成长条，切成少量，每份约60克。盖上保鲜膜准备。将小麦粉揉圆后放入锅内加热，涂上少许油，放入面团，将小麦粉翻过来均匀加热后，用小火烤至两面变黄。趁热吃甜、软、糯的红薯也行。干芋头
两个红薯；糯米粉适量；练习一点糖
200克；甘薯的；100克；糯米粉；奶酪(奶酪)切片)土豆馅饼1个3g)；30克糖；2L大豆油的实际消费量为100；适量的水和面包屑；低筋面粉20克()低筋面粉)。
说起
白薯最早记载于《本草纲目》年，也被称为白薯、白薯等。中医认为性平甘具有补血、益气生津、舒胃通便的功效。临床上可用于脾水肿、便秘等症状。《本草求原》条记录：
通过现代科学研究，详细了解了甘薯的营养成分。其中，红薯通常对我们的人体有以下五个好处。
由于红薯含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素a，所以红薯可以丰富地向人体提供维生素a，非常有利于维持人体正常的视觉功能，预防夜盲症。
